Издательство Питер как победить бессонницу? здоровый сон за 6 недель К29284

Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель

РАССКАЗАТЬ ВСЕМ

О товаре

Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых – бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма, объясняют, почему препараты от бессонницы нужно принимать с осторожностью, и рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы за 6 недель при помощи первой в России когнитивно-поведенческой программы восстановления сна. Вы сможете быстро засыпать, спать без пробуждений, выработаете постоянный режим сна, научитесь расслабляться и оставлять дневные проблемы за пределами спальни, вернёте себе бодрость и высокую работоспособность. Благодаря дневнику сна вы сможете следить за своим прогрессом, а заключительные рекомендации в конце книги помогут избежать возвращения бессонницы в будущем. Серия Советы врача, Бузунов Р. В., Черкасова С. А., 2020 год, стандарт книжной маркировки 10, количество страниц 288, твердая обложка, тип бумаги Офсет №1, Сыктывкар, 80 г/кв. м.

Артикул магазина W20042076005 Артикул К29284 Цвет синий Состав бумага.
Сезон Всесезон Размеры 20,8х1,9х13,3 см Вес 391 г Страна дизайна Россия Страна производства Россия